Ezzel a diétaval, amit dr. Nicolas Perricone, egy amerikai bőrgyógyász fejlesztett ki, 2 érdekes eredményt érhetsz el: a bőröd megszépül és fogyhatsz !
Hogy milyen eledelekkel lehet még bőrszépülést is elérni ? Íme itt a háromnapos mintaétrend: mit kell enni a perricone diétás fogyókúra ideje alatt ?
Receptek:
Első nap
Reggeli: zsírszegény vaníliás joghurt piros grépfrúttal.
Ebéd: frissen grillezett lazac vagy tonhal zöldsalátával vagy paradicsommal, olivával, olivaolajos, ecetes öntettel.
Vacsora: pulykamell grillezett zöldségekkel, vegyes gyümölcssaláta.
Második nap
Reggeli: omlett csak tojásfehérjéből, olivaolajban sült friss zöldségekkel.
Ebéd: 2 szelet tengeri hal roston sütve, kefírrel, citromlével, salátával.
Vacsora: csirkemell roston, brokkolival, olivaolajban pörkölt kesudióval, fokhagymával vagy zöldsaláta sárgarépával és uborkaszeletekkel, kevés olivaolajos öntettel.
Harmadik nap
Reggeli: halkrémes pirítós grépfrúttal.
Ebéd: két szelet tengeri hal salátával.
Vacsora: grillezett tonhal párolt zöldségekkel, vegyes gyümölcssaláta.
További info IDE kattintva
Fogyós receptek, módszerek, diéták, kapszullák, mindenféle fogyókúrás megoldások. Minden, ami fogyókúra. Csináld magad alakformáló termékekkel és tanácsokkal.
Keresés ebben a blogban
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Perricone diéta. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Perricone diéta. Összes bejegyzés megjelenítése
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)
Népszerű bejegyzések
-
Úgy néznek ki, mint a közönséges levelek, de számtalan egészségügyi előnnyel rendelkeznek. A babérlevélről van szó. Az ókor óta híres, gyak...
-
A legerősebb karcsúsító ital, olyan ital, amely 7 nap alatt felolvasztja a hasi zsírt Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól? Ezt a kérd...
-
Természetes gyógymód, amely 3 nap alatt megtisztítja a májat, a vesét és a beleket Ez az ital egy gyengéd gyógymód, amely javíthatja a test...
-
Ez a természetes karcsúsító ital segít gyorsabban eltávolítani a hasi zsírt. Természetesen ahhoz hogy sikerüljön lefogyni szükséges a hely...
-
Valamikor régen, a távoli múltban a fűszerek értékesebbek voltak, mint az arany. A szegfűszeg sem volt kivétel. Ma már olcsó és hozzáférhet...
-
Ez a legjobb nyers saláta a fogyáshoz. Ha azon tűnődsz, mit egyél vacsorára, hogy lefogyj, akkor választhatod például ezt a diétát salátákk...
-
Természetes gyógymód magas vércukor- és koleszterinszintre: Csak három összetevőre van szükség! Hogyan lehet azonnal csökkenteni a koleszte...
-
Mostanában gyakran eszem ezt a fajta ételt vacsorára sikerült lefogyni fogyókúra nélkül és éhezés nélkül! Ez az étel segíthet a fogyásban...
-
100%-ban helyreállítja a látást. Nagyon hasznos és jó a szem egészségére. Nagymamától kapott recept. Íme egy kiváló természetes gyógymód a ...
-
A legjobb köhögés elleni házi készítmény, természetes antibiotikum hörghurut, garatgyulladás és megfázás ellen. Ez a szer az egyik kedvencü...